气修，便是以这些为基础，进行修行的一种方法。说道气修，不可绕开的便是摄心和练气了。可以说，但凡有所基础和完备的修行法诀，都是从摄心开始的。为什么是从摄心开始呢。究其本意，摄心就是为了让人感知到经过身体内的气，即真息。用一句很常见到的话而言，就是：“心归虚静，身入无为，动静两忘。到这地位，三宫自然升降，百脉自然流通，精自化气，气自化神，神自化虚。若心不虚静，则内无真宰，虽精炁亦不可得而役也。”也就是说，若是感知到气的存在，就别想着练气了。
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