作者:我为救世主 返回目录 加入书签
这些都是宋昱结合自己学的和网上搜的,糅合在一起了。
最后,宋昱出面解决了这件事。
这个就是起势。
1.单手练习:使用大号铅球或圆石球,进行上升、下降等动作,同时注意呼吸和动作的准确性。
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