作者:镜中窥人 返回目录 加入书签
练习腿部力量就先来上10组蹲起,练习上肢力量首选当然是卧推啦。
一名球员基本功是否扎实,决定了这名球员的下限,深知其中道理的袁乐每次训练都会把一半的时间安排在基本功的提升上。
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